Resilience
YES to Life
In Psychology, resilience stands for the ability of a person to master adverse circumstances and to grow from them.
Stories that have always moved me the most, are ones where someone has turned a bad set of circumstances into a life changing moment of opportunity.
On my journeys, I have always been fortunate enough to meet people who have shown me a completely new perspective in moments of difficulty. To have the ability to see things in a different way, to accept different views, is often an unexptected gift. This has influenced my life and I am deeply grateful for it.
Eisbaden, um die Resilienz zu stärken
Um unsere Resilienz zu stärken, setzten wir bei yogatanja ebenfalls auf das kühle Nass. Doch welchen Einfluss hat Eisbaden genau auf das eigene Wohlbefinden? Einerseits regt es unser Herzkreislaufsystem und Immunsystem an und stärkt damit unseren Körper von innen nach aussen. Andererseits durch das Kreieren einer für uns herausfordernden Situation – wie wir diese oftmals auch im Alltag erfahren – werden wir aus unserer Komfortzone geholt und lernen damit, unseren Fokus und Willenskraft zu schärfen. Diese Erfahrung können wir dann langfristig in den Alltag übertragen, um auch dort herausfordernden Situationen mit Ruhe und Klarheit entgegenzublicken und diese voller Lebensenergie und Widerstandskraft zu meistern.
