Yoga und Meditationsretreat
mit Manuela Peverelli
Donnerstag, 9. bis Sonntag, 12. April 2026
im Sutra House in Riehen bei Basel, Schweiz
An diesem verlängerten Wochenende lassen wir uns zur Ruhe kommen - achtsames Bewegen & Atmen, stilles Sitzen und das chanten von Mantren führt uns zurück in die Tiefe des zeitlosen Seins. Die wunderschönen Räumlichkeiten und das leckere Essen im Sutra House unterstützen die Praxis der inneren Einkehr.
Diese gemeinsamen Frühlingstage sind ganz der Regeneration, Inspiration und der Stille gewidmet.
Der Morgen beginnt jeweils mit Meditation und Atemübungen, gefolgt von einer kreativen und dynamischen Yogasequenz mit einer ausgedehnten Schlussentspannung, um ganz bei sich anzukommen und wieder neue Inspiration zu schöpfen.
Eine ruhige Abendpraxis mit restorativen Yogahaltungen, das Chanten von Mantras und das Sitzen in Stille lassen den gemeinsamen Tag auspendeln.
Die freien Stunden zwischen den Klassen laden dazu ein, das Wellness-Angebot mit Sauna, Dampfbad, Pool und Massage zu geniessen, im angrenzenden Wald spazieren zu gehen oder die Kunst im nahegelegenen Museum Foundation Beyeler auf sich wirken zu lassen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine regelmässige Praxis von mindestens zwei Jahren.
Der Unterricht findet auf Deutsch statt.
Die Lehrperson
Manuela Peverelli
Manuela machte ihre ersten Yoga-Erfahrungen im Jahr 2002 und war sofort begeistert von der Kunst, das Bewusstsein zu verkörpern und durch den körperlichen Ausdruck die innere Landschaft zu gestalten. Sie wuchs in Zürich auf, wo sie 2008 ihr erstes Teacher Training absolvierte. Seither hat sich ihre Beziehung zum Yoga in allen Bereichen vertieft und wurde durch jahrelange, aufrichtige Praxis von Asana, Pranayama, Vipassana/Metta Meditation, Mantra und Mauna (edles Schweigen) immer ganzheitlicher. Sie lebte eine Zeit lang in Asien und kehrte danach jeden Winter für 3-4 Monate nach Indien, Thailand und Myanmar zurück, um sich ihrer eigenen Praxis zu widmen.
Das Studium der ayurvedischen Psychologie schlug eine Brücke zwischen ihrem Beruf als Psychiatrie-Krankenschwester und dem östlichen Ansatz, wie man innere Freiheit finden kann. Da sie nach wie vor von der lebensverändernden Wirkung des offenen Bewusstseins fasziniert ist, hat sie 2018 eine Ausbildung in buddhistischer Psychotherapie begonnen.
Für Manuela bietet Yoga mit seinen verschiedenen Aspekten unglaublich kraftvolle Instrumente, um Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen, weshalb sie sich immer wieder inspiriert fühlt, diese Werkzeuge mit anderen zu teilen.
Manuela unterrichtet Kurse, Retreats und Ausbildungen an verschiedenen Orten in Europa und Asien. Die Südwestküste Frankreichs ist ihr neues Zuhause geworden, wo sie zusammen mit Freunden und ihrer Familie einen kleinen Retreat-Platz eröffnet hat. Weitere Information zu Manuela sind online zu finden:
Das Sutra House
Ein Raum für Yoga, Meditation, Ernährung, Therapie und Heilkunst in dem man wieder in Verbindung treten darf – mit sich und der Welt. Das Anfang 2020 eröffnete Sutra House liegt an einem bewaldeten Hang nahe des Rheins und oberhalb des Dorfes Riehen bei Basel. Bestehend aus einem alten, umgebauten Teil und einem damit elegant verbundenen, modernen Neubau ist das Sutra House ein spiritueller Ort für Kontemplation und Begegnung. Das Haus bietet eine erholsame und ruhige Atmosphäre, um das Nichtstun zu zelebrieren.
Die Gäste können sich in den ruhigen Garten, auf der Terrasse oder im gemütlichen Kaminzimmer zurückziehen, oder sich im gewärmten Aussenpool, in der Sauna, im Dampfbad oder bei einer Massage erholen. Für Spaziergänge im Grünen ist der Wald in wenigen Gehminuten erreichbar. Auch das Beyeler Museum liegt in Gehdistanz.
Gesunde vegetarische Ernährung runden den Aufenthalt im Sutra House ab.
Artikel über das Sutra House in der Wohnrevue
Mehr Informationen und Fotos zum Sutra House sind unter www.sutra-house.com zu finden.
Unterkunft
Es können bis zu 15 Teilnehmende in Einzel-, Doppel-, Zweibettzimmern und einer Mehrbettsuite untergebracht werden.
Anreise / Check-in und Check-out
Das Sutra House in Riehen bei Basel ist mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Die Teilnehmenden erhalten eine Anfahrtsbeschreibung.
Check-in ist am Donnerstag, 9. April 2026 ab 14:00 Uhr möglich. Alle Teilnehmenden werden spätestens um 16:00 Uhr für die Begrüssungsrunde, die erste Yogaklasse und das darauffolgende gemeinsame Abendessen erwartet.
Am Sonntag, 12. April 2026 endet das Retreat nach dem Morgenprogram und dem Brunch, spätestens um 12:00 Uhr.
Massagen
Das Sutra House bietet Massagen an. Diese sind im Preis nicht enthalten und werden direkt vor Ort bezahlt.
Tages-Programm (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag 9. April – Anreise
Ankunft ab 14:00 Uhr
17:00 – 18:45 Uhr Willkommen & Yogaklasse
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
20:30 – 21:00 Uhr Abendmeditation und Chanten
Freitag & Samstag
07:15 – 08:00 Uhr Snack und Tee
08:00 – 09:00 Uhr Meditation & Pranayama
09:00 – 09:15 Uhr Snack – in Stille
09:15 – 11:00 Uhr Asana
11:15 – 12:30 Uhr Brunch
12:30 – 16:30 Uhr Freizeit/Massagen
15:00 – 16:00 Uhr Snack
16:30 – 18:30 Uhr Abendpraxis
19:00 – 20:15 Uhr Abendessen
20:30 – 21:00 Uhr Abendmeditation, Chanten, Stille
Sonntag 12. April – Abreise
07:15 – 08:00 Uhr Snack und Tee
08:00 – 10:00 Uhr Yogapraxis
10:45 Uhr Brunch
12:00 Uhr Check-Out
Kosten
CHF 1’290.- bei Unterkunft im Einzelzimmer mit privatem Bad
CHF 1'090 .- bei Unterkunft im Doppelzimmer mit privatem Bad
CHF 990.- bei Unterkunft in der Dreibettsuite mit privatem Bad
Im Preis enthaltene Leistungen
-
3 Übernachtungen im Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer
-
2 vegetarische Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag
-
jederzeit Tee, Hahnenwasser und Früchte
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alle Klassen
-
Yoga-Matten und Hilfsmittel
-
Benützung des Dampfbades, der Sauna und des Aussenpools
-
WLAN
Nicht enthalten sind
-
An- und Rückreise zum Sutra House
-
zusätzliche Getränke und Snacks aus der Hausbar
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Massagen
Retreat Feedbacks
Das sagen ehemalige Teilnehmende über Manuelas Retreats
«Ich sende euch nochmals meinen Herzensdank! Es war für mich so ein wunderbares Retreat. Ich war die ganze Woche im Mischbad von Happy und Tiefberührt. Schön, wenn man sich mal so für sich Zeit nehmen darf.»
«Es war einfach eine so schöne und "echte" Zeit. Und ich liebte den spielerischen Ansatz der Asana Praxis und bin ganz neu inspiriert für meine eigene Praxis, die sich in der letzten Zeit manchmal etwas schal angefühlt hatte.»
Buchung / Weitere Bestimmungen
Für Informationen und Buchungen bitte E-Mail an tanja@yogatanja.com
Bei der Buchung ist eine Anzahlung von CHF 500.- pro Person zu leisten. Mit Eintreffen der Anzahlung wird die Buchung bestätigt und gilt als verbindlich. Die Anzahlung wird in keinem Fall zurückerstattet und kann nicht auf eine andere Person übertragen werden.
Die restlichen Kosten sind unaufgefordert bis spätestens am
1. März 2026 zu überweisen. Bei Annullierung der Reservation nach dem 1. März 2026 sind die gesamten Kosten geschuldet.
Sollte die Lehrperson aus unvorhergesehenen Gründen verhindert sein, behalten wir uns den Einsatz einer gleichwertigen Lehrperson vor. Änderungen im Tagesprogramm können spontan und nach Abklärung mit allen Teilnehmenden erfolgen.
Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Wir empfehlen, eine Reiseannullations-Versicherung abzuschliessen. yogatanja GmbH/die Lehrperson lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.
Für Buchungen und weitere Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung unter tanja@yogatanja.com